Com a imagem de que só medita quem possui uma rigidez monástica ou é muito espiritualizado, muitas pessoas acabam nem se arriscando na prática milenar. No entanto, especialistas no assunto afirmam que esse estado de contemplação pode ser atingido por qualquer um (há exercícios até para crianças) e traz benefícios para o corpo e a mente de quem pratica.

ver artigo completo > http://www.vidasaudaveljdavinunes.net/2012/07/meditacao-equilibra-o-corpo-e-mente.html